Любая болезнь в пожилом возрасте отнимает последние силы. Даже обычная простуда может надолго выбить старика из привычного ритма жизни. Кроме ослабленного состояния пожилые люди, перенесшие какое-либо заболевание, длительное время находятся в апатичном или депрессионном состоянии.
Такие изменения не могут оставаться без внимания родственников. Чтобы помочь пожилому человеку быстрее восстановиться после болезни, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, благодаря которым, можно значительно сократить сроки реабилитации.
Правильный ритм жизни
Пожилым людям рекомендуется постоянно жить по режиму, но особенно важно соблюдать распорядок дня на этапе восстановления после болезни.
Что нужно делать:
- просыпаться и ложиться спать в одно и то же время;
- дробное питание по часам (до 5-6 раз в день);
- гулять на свежем воздухе, выбирая одежду по погоде;
- делать зарядку по утрам;
- можно принимать контрастный душ, но без фанатизма, не допуская резкого переохлаждения организма;
- после болезни также будет полезен дневной сон, который поспособствует скорейшему восстановлению защитных сил организма.
Здоровое питание
После перенесенной болезни организм пожилых людей значительно ослабевает, что и приводит к появлению неблагоприятной симптоматики и полной апатии к происходящим событиям. Сбалансированный рацион из полезных продуктов, богатых витаминами и минеральными комплексами, позволит быстро укрепить иммунитет и восстановить физическую активность пожилого человека.
В приоритете:
- блюда из свежих овощей, приготовленные на пару, в запеченном или отварном виде;
- нежирные бульоны из постного мяса;
- фрукты, ягоды (свежие сезонные);
- нежирная рыба;
- кисломолочная продукция;
- чаи на травах, с лимоном, имбирем;
- мед.
Физическая активность
Несмотря на слабость организма и апатичность по отношению к происходящему, пожилому человеку нужно сохранять физическую активность. Можно не только делать зарядку по утрам и гулять на свежем воздухе, что также повысит аппетит, но и начать заниматься каким-либо спортом, не предусматривающим усиленные физические нагрузки.
Еще один вариант – записать пожилого человека на занятия лечебной физкультурой в специализированный центр, или на плаванье в бассейн под контролем инструктора.
В частном пансионате для престарелых организована эффективная реабилитация пожилых людей, перенесших какие-либо болезни. За постояльцами ухаживают ответственные сиделки, гарантирующие профессиональный подход и круглосуточный контроль. Подробности можно уточнить по телефону.
